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[论坛活动] 【每周话题】第四十七期:平日里最喜欢的运动 |
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发表于 2015-10-10 22:52:44
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本帖被以下淘专辑推荐:
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发表于 2015-10-11 10:06:50
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蓝之国度
忘记了
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千涧泉水千涧雨
万重山色万重云 |
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发表于 2015-10-11 14:05:01
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发表于 2015-10-11 14:18:19
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飞雪
保护膝盖最好的方法就是加强膝盖部分的肌肉,平时躺在床上做一做踩车或者踏板,不过做慢一点,慢慢会有用滴
Throuh深蓝
准备活动不需要太过啦,出点小汗还是可以的,其实准备活动只是让关节等活动开,一开始就剧烈运动对于关节有很大的伤害,因此才要做准备活动
cicistewart
准备活动应该做到什么程度合适呢?需要出汗吗?
Throuh深蓝
做好准备活动(这点很重要的)穿软质量好的运动鞋这样跑跳的时候才能更好的减少膝盖所受的压力,至于磕磕碰碰的一般不会是大伤小心一点就好了
cicistewart
TT我现在膝盖伤了快两个月了,求保护膝盖的好方法~~
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发表于 2015-10-11 19:52:13
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发表于 2015-10-12 19:49:49
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发表于 2015-10-12 20:15:48
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cicistewart
浅水区无法欢快的游,并且总有站那玩水的,还是深水区好~~~真的游起来的时候,在浅水区和深水区是一样的~~~
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发表于 2015-10-12 20:21:21
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欢迎光临同人原创区戳我
梦里梦到醒不来的梦。 忘掉有过的家,小餐台沙发雪柜及两份红茶. http://bbs.aptx.cn/forum.php?mod=attachment&aid=MTc0MjA4fGI5YjdjMzEzfDEzMzAyMjAyMjh8MjAwMjcx&noupdate=yes |
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发表于 2015-10-13 11:38:20
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发表于 2015-10-13 20:46:58
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上一秒已经过去,下一秒还未来临,此刻唯一可以相信的,是你的心
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发表于 2015-10-14 00:37:35
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发表于 2015-10-14 15:55:42
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发表于 2015-10-14 16:11:39
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cicistewart
哈哈哈哈,瞎挥手臂的小黄叽~~~
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本叽生是藏剑山庄的叽,死是藏剑山庄的麦乐鸡麦香鸡汉堡黄金脆皮鸡香菇糯米鸡肉卷鸡米花辣子鸡丁白切鸡灵芝炖草鸡鸡肉馄饨咖喱鸡块茶树菇烧鸡双椒鸡丝芫爆鸡丝风味干锅鸡酒糟鸡椒盐鸡肉叉烧鸡扒花蟹焖鸡培根鸡腿卷上校鸡块香菇鸡肉粥老北京鸡肉卷吮指原味鸡楚味烤翅香辣鸡翅藤椒麻香翅啤酒鸡块小鸡炖蘑菇。
———— 绯色柯什么的真是太好了。 ———— 这里可以点击 |
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发表于 2015-10-15 22:44:22
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梦飘雪
壮汉2333那还要加油啊2333 以前我可以跳220多.....
2445937718
当时是199,后来被一个200的壮汉比下去了23333
梦飘雪
小满子跳绳能跳多少啊~
2445937718
谢谢~
cicistewart
小满子跳绳的图片好可爱~~~
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