[2006.6.15][APTX青山病院]心理压力的化解妙法 。压力大的进啊。。。然后留下WW。。
1．运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2．支解法。
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3．想哭就哭。
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87％的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4．拥抱大树。
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。
5．看恐怖片。
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
6．穿上称心的旧衣服。
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。
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看恐怖片:029:惊声尖笑算不？
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^_^，多谢咯……回复: [2006.6.15][APTX青山病院]心理压力的化解妙法 。压力大的进啊。。。然后留下
看恐怖片:029:惊声尖笑算不？
偶觉得应该算。。。。
叫过之后会比较放松。。。
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老婆我要有压力了怎么办？是不是你就能把我给治好？
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呵呵,通常我会一个人出来走走吹一下口哨就没事了哈...
不过以上几种办法也不错的啊...
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第三条有效...我通常听音乐解压.很有效~
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这个不错，恩.........回复: [2006.6.15][APTX青山病院]心理压力的化解妙法 。压力大的进啊。。。然后留下
似乎不懂得什么叫做压力啊...呵呵呵呵....
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楼上的 。。。。。 偶羡慕呀。。。。回复: [2006.6.15][APTX青山病院]心理压力的化解妙法 。压力大的进啊。。。然后留下
真的呀...我似乎从来没有觉得过有压力啊...我也蛮奇怪的..
难道我是一个怪人????
饿.....
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没有压力好呀。。。偶上高三哪会儿。。。。不堪回首。。
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偶压力还好。。。但现在好烦啊。。被BT的学校逼的。。要发泄下:014:回复: [2006.6.15][APTX青山病院]心理压力的化解妙法 。压力大的进啊。。。然后留下
没有压力好呀。。。偶上高三哪会儿。。。。不堪回首。。
老婆你跟我差不多，
赞在考试的当天还在听歌曲呢，还有高三可以说是玩着过来的。
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我也在听 不过听的是英语。。。。。。啊 高三 怀念。。。。
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我也在听 不过听的是英语。。。。。。啊 高三 怀念。。。。
要不要再来一次高三呢？
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要不要再来一次高三呢？再来就高四了。。。。- -
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看来我只能选5了
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