赫兰 发表于 2004-8-26 22:26:40

回国3个月长了7公斤....减肥!

大家帮咱下下决心~~~~~因为咱还想吃..... %&147

新月兰地 发表于 2004-8-26 22:35:14

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7……公斤…
赫兰你就庆幸不是7吨就好了……

幻梦天 发表于 2004-8-26 23:38:27

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楼主和我有比啊~怎么吃还是家里的东西好吃啊！

那时我也胖了７公斤。。。现在也在痛苦的运动中。。。。

mengxi 发表于 2004-8-27 01:15:35

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7公斤，赫兰真有你的，不过3个月才长7公斤已经很幸运了，想我舅舅的PP女儿回国2个月，长了9公斤，后来咱在机场看见她，差点吓晕死过去

冰夜 发表于 2004-8-27 01:38:38

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是啊.........偶的暑假就是在家吃零食看电视......结果也不用我说了吧........

小璇 发表于 2004-8-27 02:30:01

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呵呵, 应该的应该的, 开学后自动还原^----^

happykiwi 发表于 2004-8-27 03:40:06

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咳。。。。。 为什么放假就一定要付出这种代价呢？我这假期里总是呆在电脑前。。。。脂肪积了不少。。。。
兰J 希望我提供的能帮助你一点啦！



　　用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。

　　材料：红萝卜--中等大小（约200公克）

　　做法：

　　1、红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

　　2、如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

　　3、将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的红萝卜汁，呈黏稠状红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。

　　如果用果菜榨汁机，则榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡人红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。

　　4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。



我想问下大家，脸上的油怎么才能去除？ 我现在在烦这点。。。。 油太多。。。容易生青春豆。。。。>o<

小卫 发表于 2004-8-27 04:13:05

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哎， 我也肥了吗？
楼上那位， 有一种叫Oil-Free Acne Wash的洗脸的， 保证你用几天后就不容易长了。

四叶 发表于 2004-8-27 04:27:55

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哇~怪不得小卫脸那么好摸呢~~~~~~~~我也要~~在哪里买的？？

happykiwi 发表于 2004-8-27 04:52:09

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to 小卫，
thank you very much!! yeah, where can i buy that staff? i heard that Proactiv is also very good, but you have to order it.... and they are only in u.s...

to 兰J, 这还有一种方法，
　随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。

　　“七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4－7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。

　　减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。

　　煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。



嘻嘻，平日找到的一些关于减肥的资料现在又用了。

四叶 发表于 2004-8-27 05:33:24

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http://www.i5land.com/0826/01.JPG

这皮肤比小卫你的好太多了~羡慕ing~~

Amy_xuru 发表于 2004-8-27 05:43:52

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GF~~给我捏捏~~~

小璇 发表于 2004-8-27 05:44:51

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寒..这张小四好像女的...._-----_~~

四叶 发表于 2004-8-27 05:56:14

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是啊是啊~
鼻子再漂亮点就完美了~~

晚香玉 发表于 2004-8-27 06:00:47

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啊，你说那张是男的？

小江 发表于 2004-8-27 06:07:15

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呵呵！当然~~~~~~~~~~~~~~

   那个~咱是四叶的说~~~~

happykiwi 发表于 2004-8-27 06:57:56

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第一眼看起来还以为是梁咏琪。。。。。。。。

lunabunny 发表于 2004-8-27 07:33:03

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偶去年回国也长了8少....kiwi好专业哦...

赫兰 发表于 2004-8-27 16:52:14

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kiwi好孩子！咱亲个~~~

小羽啊。。。咱一下长7吨就去自杀拉。。。。

幻梦天：咱也的运动啊。。。以前是校队的说。。。


mengxi： 吓？！ 赶紧照镜子。。。。


夜：TT。。。咱年年暑假都吃零时。。。就今年。。。。


璇：借您吉言。。。。



小卫：以后会派上用场 。。。。



叶子：我也要摸！！


bf亲。。。。

luna亲~~

Project Conan 发表于 2004-8-27 19:16:04

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胖点也好啊,能增加抵抗力........
到了国外很容易就会减体重
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