[06.6.][APTX青山病院]6月6日爱眼日

欢欢Mandy

明天就是第十一个全国爱眼日了，今年的爱眼日主题是：防盲治盲 共同参与

在这，对于像我们这些爱好上网的人，眼睛整天对着电脑，多少也受到伤害的了，那样可要注意眼睛的保护哦~~~~~~~~

电脑人眼保健
有许多人由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很容易导致视觉疲劳，或眼干燥症，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健。

　　1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　2.保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

　　3.保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。

　　4.创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

5.如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。


如何减少视疲劳
我们时常可以听到一些中青年人诉说眼睛干涩，灼热感，或是异物感，一过性视朦，个别还有眼胀，头痛，颈酸痛。详细检查发现部分人有视力下降，结膜充血，调节力下降，严重有角膜结膜角化，泪液分泌减少。询问他们的职业大部分是程式设计师，银行作业员，资讯作业员，文书处理员。我们诊断为视疲劳综合征，美国视光学会将这种综合征称为电脑视频终端综合征。随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。根据临床调查显示：终端机操作员患视疲劳综合征的发生率占70%左右，眼睛疲劳的程度与工作时间的长短有密切关系。

　　其原因：
　　1.工作姿势与距离：工作距离太近，屏幕太小（电脑笔记本），姿势不正确。
　　2.屏幕质量差，清晰度减退。
　　3.工作环境：其环境光线太强或太弱。
　　4.工作时间太长。
　　5.眼镜屈光度数不合适，瞳距不准。
　　预防和治疗：
　　1.每工作1-2小时休息15分钟，闭目或远望，眼部按摩。
　　2.办公室的环境要保持通风和湿润。
　　3.如果你是眼镜一族，要配一副合适的眼镜很重要。
　　4.根据以上原因作相应调整，避免疲劳。
　　5.从食物中摄取维生素A，并保证充足的睡眠
　　6.双眼滴人工泪液，润舒眼水，新乐墩眼水。 　　
7.如症状不缓解，应找眼科医生作进一步处理。

欢欢Mandy

[quote=Shirley-Sherry]谢了...不过标题格式不对-__________-

[url=http://bbs.aptx.cn/viewthread.php?tid=129065]http://bbs.aptx.cn/viewthread.php?tid=129065[...[/quote]

西西～～～～这样好看点哦～～～
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈～～～～～～～～
死....死...死了...我...我...口吃了～～～～

欢欢Mandy

[quote=Shirley-Sherry]注意...请遵守社团规则[/quote]

妈妈．．有人欺负我～～
好～～～听你的......
吃饭回来就改～～！！！