[06.7.06][APTX青山病院]夏季预防感冒,肠道疾病之妙招~~...

东方魔女

夏天湿度比较大,所以容易感冒或者发烧,但是大家不用怕..看了以下这些再自己注意点保证大家都没事....希望对大家有所帮助内.... 　　
  

1.当心热感冒:天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏天胃口比较差，没有足够的营养及时补充，使体内的抵抗力下降。另外，贪图凉爽，热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡，睡觉时对着电扇吹个不停，长时间开空调，导致室内外温差较大，这些都可以引起夏季感冒的发生。　　健康提示：高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300～500ml为宜。必要时可以喝点淡盐开水。另外，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会。此外，膳食一定要合理，天热本来就胃口不好，抵抗力降低，所以要多吃青菜，番茄、黄瓜都是维生素含量很高的食物。多吃瘦肉，增加蛋白质。　　

2.警惕细菌性痢: 肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病，它除了与苍蝇繁殖活动有关外，还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。另外，蚊虫媒传染也是夏天发生肠道感染的一个重要途径。　　健康提示：当天的食物不要放在第二天再吃，天热很容易变质，细菌容易生长；打开的水果，如西瓜等要尽量吃完，不然用保鲜膜封好，放到冰箱保存，但是时间也不要超过24小时；夏天，卤菜比较受欢迎，但是做卤菜的人如果不注意卫生，吃的人很容易感染病菌，故少吃为妙。　　

3.哮喘儿童要防“冷”刺激: 过敏体质的儿童，如果突然进入空调室，犹如从闷热夏季突然转入冰凉环境，上呼吸道受到冷空气的突然袭击，原本就处于高反应状态的气管、支气管会反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘。另外，夏天小孩喜欢吃冷饮，这也是一种“冷”刺激。很多小孩在运动完之后突然大量喝冷汽水，不到一会就咳嗽、气喘。　　

健康提示：对于过敏体质的孩子来说，夏季应该从防“冷”入手。首先，空调尽量少用，不要一到家就进空调房，能用电扇就不要用空调。其次，空调要定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏原。最后，运动完之后不要打开冰箱拿起冷饮就喝，可以先喝一些温开水，尽量少吃和不吃冷饮。　　


本人正在生病中...喉咙嘶哑..鼻子堵塞...请大家注意健康....:014:

快斗啊

我很少感冒……不用怕的……（哈楸！！！）

daat1928

热感冒是一个可怕的东西。。。

tunclly

[COLOR="SeaGreen]夏天要小心感冒。。恩。。。

东方魔女

哈哈..我现在喉咙巨痛啊...都有死的冲动了...

daat1928

[quote=东方魔女]哈哈..我现在喉咙巨痛啊...都有死的冲动了...[/quote]
赶紧睡一觉 好好休息一下～:039:

东方魔女

[quote=daat1928]赶紧睡一觉 好好休息一下～:039:[/quote]


不不不...只有在45S里我才会舒服点哈...
睡觉对我来说是绝对没有用的哈...
你就这么想赶我走哈...:014: :041:

东方魔女

[quote=tunclly]夏天要小心感冒。。恩。。。[/quote]

JJ好啊啊啊...

东方魔女

顶一个哈...

Det4869

我已经感冒了。。。

ATPX4869

我来了~
看我的签名~

＞厼·Xin＜

:022: 呵呵...我没感冒喔!!
好幸福...

daat1928

我也没感冒 我也好幸福:030:

东方魔女

[quote=ATPX4869]我来了~
看我的签名~[/quote]

黑红黄三色以及后面的是什么意思啊??JJ...:029:

Det4869

我感冒了，我好不幸福:030:

东方魔女

[quote=Det4869]我感冒了，我好不幸福:030:[/quote]

蝙蝠呀蝙蝠啊啊啊...
我也好难受的说...咱一起哈...:026:

黑天使

我差不多……一年四季都感冒……
RP啊……

东方魔女

好好好...那你就是鼻炎了哈...

ATPX4869

[quote=东方魔女]黑红黄三色以及后面的是什么意思啊 ?:029:[/quote]
黑红黄当然是德国国旗的颜色了~
我是想呢，咱三一个人一个颜色~

德国三剑客の黑红黄三色の

这部分咱三一样~

黑色の白黑K11

选自己喜欢的颜色（国旗的三个色里选）+（白黑也是一样部分，因为是德国队服的颜色）所喜欢的队员姓的第一个字母并跟球衣号码。

P.S：咱承认咱很无聊:030:

东方魔女

啊哈哈...
JJ想的真周到啊..我马上就去改哈...