[转贴+整理]西藏游专题

解密者

青藏铁路的正式开通，西藏游的市场热情被迅速点燃。据携程旅行网调查，“火车游”位列进藏人气排行榜第二位。但上海至拉萨的线路估计要到9月之后才会开通，沪上旅行社纷纷争夺西宁出发的青藏列车铺位，转而“曲线游西藏”。28日，首条“神秘青藏高原有氧列车之旅”线路推出市场，立即就有百余市民报名。
  
    推出首条青藏高原有氧列车之旅的是上海老城隍庙旅行社。据该社有关负责人介绍，首发行程为期10天，报价3999元。7月12日从上海出发乘坐火车至西宁后，将会在当地休息半天稍作调整，之后于13日晚间8点多转乘进藏列车前往西藏。老城隍庙旅行社通过相关渠道从西藏铁路旅行社包下了一节从西宁至拉萨的有氧列车卧铺车厢，每周发一个团。据称，首发团优先满足援藏干部家属、市级以上劳模和先进工作者等，名额已经报满，后续报名者的出行计划也已经排到了8月份。  

    其他旅行社也不甘落后。上海旅行社这几天正在积极联系西宁方面，采购进藏火车票，估计本周之内可以敲定首发团日期。上海青旅、春秋旅行社等也在争夺从西宁进藏的车票。车票目前对赴藏旅游者来讲，已成“紧俏货”。
  
    根据携程网调查，受欢迎程度由高到低排列，五种进藏方式依次是：四飞半自助游、火车游、四飞团队游、四飞纯自由行、自驾体验游。据分析，坐铁路进藏观光的旅行方式，毕竟过去从来没有过，对旅游爱好者来说有很大的新鲜感，加上乘坐火车的舒适度也不错，一路上可以尽享沿途高原风光，所以很有市场。但是“火车游”也有不足，主要是途中耗时较长，只适合那些时间宽裕的游客。当然，火车进藏还可以逐步适应高原气候。不过，飞机进藏更便捷，适合时间较为紧张的都市白领。

西藏游八大风光不可不看:022:

    拉萨布达拉宫
    曾在去年五一驾车只身前往西藏的本报摄影记者郝笑天告诉记者，到了拉萨，到了布达拉宫，就连高原反应都变得如此美妙。“穿越莽莽苍苍的崇山峻岭，湛蓝湛蓝的高原圣湖时，那轻轻飘过的白云，纯净的蓝天，让呼吸都带有甘甜的藏域草原气息。”郝笑天回忆说。

    布达拉宫是到西藏的人最最必去的地方。“在拉萨市的大部分地方，人们抬头就可以看见布达拉宫。狭长回转的深宫内，酥油灯闪烁着灵光，像守护神的眼睛在神秘地注视来者；扑鼻而来的酥油味，让时光倒流；我就在迷茫中，进入了一个古老神秘的异域宫殿。”

    游客点评：在对布达拉宫的雄伟建筑和华美陈设深深折服时，让人印象最深的还是殿堂内多姿多彩的壁画。

    门票价格：100元/人，每天限制1000人。

    拉萨大昭寺
    “去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨。”这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，也是几乎每一个旅行者都同意的观点。大昭寺位于拉萨的寺院。又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿)，始建于唐贞观二十一年(647年)，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建的，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群。

    大昭寺是西藏第一座寺庙，是藏传佛教最神圣的寺庙。

    游客点评：当地人说，实际上大昭寺是拉萨人生活的中心，周围人生活的一切都是围绕着它展开的。
  
      日喀则珠穆朗玛峰
      日喀则藏语称“喜噶次”，意思是“如意庄园”，是一座具有500多年历史的高原古城。作为西藏的第二大城市，其繁华程度不亚于拉萨，从珠穆朗玛峰绮丽的山色到江孜河谷秀美的风光，还有扎什伦布寺、萨迦寺、夏鲁寺等众多的历史名胜。

    回忆起当时的情景，郝笑天依然兴奋异常。“从进入珠峰保护区开始，车大约行进30公里左右就到达了著名的遮古拉山口。因为在这里你眼前会同时出现四座8000米以上的雪山，景象壮观得让人兴奋异常。大喊大叫都无法释放心中的激情，我当时的感觉就是想冲上去拥抱它！”

    珠峰的惊喜，不仅仅只有险峰风光。在珠峰大本营有一个很小的邮政点，出售明信片和首日封，并且可以盖上邮戳。而到了珠峰核心区收费站附近，会有很多当地人推销古生物化石。这些化石是在别处看不到的，通常是一整块石头，被从中间凿开，分开后，里面各有一个完整的甲虫一样的痕迹。

    游客点评：“虽然去珠峰的山路坑坑洼洼，崎岖颠簸，但它能给你最深的叹为观止的感觉，世界之最的一种苍凉的美。”

    门票价格：进入珠峰自然保护区的游客每人需交费65元，汽车每辆交费400元。

    日喀则扎什伦布寺
    扎什伦布寺也称“吉祥须弥寺”，日喀则地区最大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。

    扎什伦布寺最初由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建。1600年时，四世班禅罗桑确吉坚赞任扎什伦布寺住持时，对该寺进行了大规模扩建。现在的扎什伦布寺共有大小金顶14座，扎仓4个，经堂56座，房屋3600余间，寺僧800余名。

    游客点评：在离日喀则很远的公路上，你就能看见城西的扎什伦布寺的金顶在阳光下闪闪发光。最让人动心的就是，众多无主的狗皆聚集于此，据说这是放生狗，在西藏的许多寺庙都能看见放生羊、放生鸡等。万物有灵和珍爱生灵的观念渗透于每个人的心中。

    门票价格： 45元/人或55元/人，含内容精致的扎什伦布寺介绍光盘。

    日喀则羊卓雍错
    羊卓雍错是藏民所说的“圣湖”，藏语意为“上面牧区的碧玉湖”，也有称之为“天鹅湖”。羊卓雍错是西藏三大“圣湖”之一，湖长数百公里，海拔高度4400米。另外两个“圣湖”，一个在藏北，叫纳木错，是西藏第一大内陆湖。另一个在阿里地区，叫玛旁雍错。

    据民间传说，羊卓雍错是天上一位仙女下凡变成的。湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场。这里是一个富饶的天然“鱼库”，湖中的鱼类，藏量惊人。但是，牧民不吃鱼，也反对捕鱼和打鸟。

    游客点评：因为是盐水湖，湖水碧蓝清澈，在蓝天的倒映下分外清新，她的蓝还是分层的蓝，深深浅浅，像梦幻一样，湖中的山翠绿，草甸子植被让山起伏得十分舒展而和缓，湖边青稞庄稼已到收获的季节，在风中摇曳着金黄的果实，像极了电脑屏幕中的蓝色背景。

     当雄圣湖纳木错
    “藏北的那曲同样是个山清水秀的好地方，那里有着风吹草低见牛羊的草原，有着闻名西藏的三大圣湖之一的纳木错，还有着可可西里无人区、藏北名寺孝登寺。”瑞星公司副总裁毛一丁推荐说。

    纳木错湖中有五个岛屿，据传说五岛是五方佛的化身。其中扎西半岛居五个半岛之冠。

    扎西半岛上分布着许多幽静的岩洞，形成了独特的喀斯特地貌。有的洞口呈圆形而洞浅短，有的溶洞狭长似地道，有的岩洞上面塌陷形成自然的天窗，有的洞里布满了钟乳石。岛上到处怪石嶙峋，峰林遍布，峰林之间还有自然连接的石桥，岛上地貌奇异多彩。

    游客点评：纳木错的湖水，清澈透明。幽蓝的湖面与天色相融，浑然一体。远处的雪山依偎在她们的怀中，仿佛婴儿酣睡于母亲的怀抱中。一个人静静地坐在湖边，心都似乎要永恒地静止下来，灵魂被眼前的圣洁深深撼动。

    门票价格：纳木错景区的门票为45元，另外进入扎西半岛还得加收5元的管理费。

    林芝雅鲁藏布大峡谷
    “你知道吗？西藏也有江南，那就是林木茂密的林芝。”郝笑天介绍说，林芝被称为西藏的江南，以世界上最深的大峡谷雅鲁藏布大峡谷著称于世。林芝的森林原始景观保存完好，其中布裙湖一带还是传说中野人经常出没的地方，为世界仅存的绝少为人类所涉足的净土之一。

    游客点评：进入峡谷，一路上虽然艰辛和惊险，但还是有惊喜不断出现，我们看到了从未见过的竹笋；饱尝了路边的小指肚大、淡绿色、甜中带酸的野草莓；还见到了细藤缠死巨树的奇观；脚下还时常出现生长于石缝中的红色小花等。途中我们还看到了蛇、蛤蚧、萤火虫及其他形形色色叫不上名字的植物、鸟和昆虫，这些发现大大缓解了路途的艰险。

    阿里古格遗址
    古格王朝遗址位于西藏阿里地区的札达县境内，象泉河南岸，在一座高300多米的黄土山上，曾经是古格王朝的宫堡。这座宫堡从10世纪至16世纪不断扩建，规模十分庞大。在相对高度300余米的山上，从下而上依山而建的房子有300余间，洞穴300余孔，碉堡佛塔林立。现存于寺庙内的壁画，可以说是古格遗留下来的最有价值的艺术品。虽已几百年过去了，但壁画色彩鲜艳，线条流畅，内容丰富独特。

    游客点评：这里的每一尊生动的佛像和每一幅精美的壁画无不是当时古格人智慧的闪现。经过度母殿、白宫，最后我们登上古格的制高点红宫，站在红宫上俯视整个古格，周围虽已是残塔断壁，但仍能体会到当年的国王站在此处远眺时的兴奋与自豪。
    门票：普通游客60元/人，学生30元/人


拉萨旅游不完全攻略

    参观布达拉宫
    订票：每日下午5时，布达拉宫开始发放第二天布达拉宫的门票的订票单，旅客不需要交纳任何费用，需要携带身份证件，1人限订4张门票，并出示4个人的身份证件。由于旅游较多，必须提前1-2个小时前去排队。

    拍照：如果想拍摄布达拉宫全景，除了在纪念碑广场外，还可上其右前方的一个观景台。上面风有些大，但价格便宜，每人只要5毛钱。布达拉宫与西藏和平解放纪念碑广场隔路相望，随处可见照片拍摄点，穿上藏族服装拍照一张的费用是10元钱。

    参观大昭寺
    第一天参观买不到布达拉宫的参观门票不要紧，游客可以先参观大昭寺。从布达拉宫到大昭寺只有3公里的路程，坐人力三轮车最划算。大昭寺门票70元，随到随参观，一天接待的游客千人以上。

    拉萨街头购物
    买相因:八廓街位于拉萨老城区，是围绕大昭寺的一条环形街道，也是拉萨最古老的街道，整个拉萨老城区一片典型的藏族建筑的代表。据当地人说，要去买藏饰等纪念物品，一定要去八廓街。对于路旁密密麻麻摆满了各式各样的藏饰摊位，游客可以狠狠杀价，如一种喊价10元钱的藏银手链，往往能够“5块钱两个”成交。:56:

    交通：旅客乘坐火车到达拉萨后，将能比较快捷地到达拉萨市区。据记者体验，从拉萨火车站乘91路公交车，大约30分钟就能到达拉萨市区，该线路全程16公里，票价仅为一元。此外，在拉萨市内也比较容易打到出租，出行不成问题。只要在拉萨市区，无论远近都只需要掏10元钱。

    寻找便宜旅馆
    据了解，在拉萨北京中路上的亚宾馆、吉日旅馆、八郎学旅馆，以及离市区比较远的中和国际城一带的社会宾馆还是有价格便宜的标间，有些床位甚至低于50元。

    购买返程车票
    记者了解到，除了拉萨火车站发售火车票之外，拉萨市罗布林卡路西藏自治区旅游局大院内还有一售票点，每天大约可以发售300张车票。目前每天的售票时间为9点30分至13点，14点30分至15点45分。7月10日以后，售票时间将有所延长。

参观布达拉宫注意事项:015:

      随着青藏铁路的开通，西藏旅游骤然升温，布达拉宫的门票非常紧张，需要提前1-2天预订，而且必须持身份证购买，每人限购一张。进入布达拉宫还要经过严格的安检程序，如同上飞机。

　　每天限售2300张票

　　为了保护布达拉宫的建筑，目前布达拉宫采取了限制游客数量的办法，每天只售2300张门票，而这2300张门票中很大部分被旅行社买走，针对散客的门票数量非常有限。

　　单独旅行的旅客参观布达拉宫有两种选择，到当地参团或者提前一天排队买票。如果自己购票，则需要前一天下午到布达拉宫西门排队领取购票证，凭身份证每人限领一张。

　　迟到太久购票证可能作废

　　布达拉宫共有正门(南门)、东门和西门三个入口，以前游客只能从东西门进入，7月1日后，正门也对游客开放。游客凭购票证才能进入布达拉宫大门，而且购票证限定了时间，如果迟到太久购票证将有可能作废。

　　进入大门后，必须要先经过安检，禁止将易燃易爆物品和管制刀具带入。进入布达拉宫景区大门,再到布达拉宫真正的大门购票，游客手持购票证才能购票，每张100元。

　　白宫内禁戴帽子和墨镜

　　布达拉宫分为白宫和红宫，进入白宫大门首先是白宫广场，广场右侧有厕所，此后的近两小时的参观线路中就没有任何厕所了，游客进入白宫前最好先在此方便。同时，游客进入白宫后，禁止拍照，也禁止戴帽子和墨镜。

　　白宫共有13层，顶部是个平台和红宫相连。红宫里面珍藏了大量用金粉书写的经书，还有历代达赖喇嘛和班禅喇嘛的灵塔以及五座纯金打造的坛城。
　　不准导游详解防游客逗留

　　每个殿堂里都有僧人和武警值勤，为了减轻布达拉宫的承重，拉萨旅游局专门下发了文件，不准导游在布达拉宫内进行详细讲解，以控制游客的逗留时间。

　　布达拉宫共有1000多个房间，对游客开放的只有200多个，布达拉宫红宫内部分殿堂正在进行维修，整个参观过程大约持续3个小时。

六类疾病患者不宜进藏:014:

      铁路部门近日已在青藏列车售票窗口贴出特别提醒。该提醒称，根据卫生部门和医生意见，旅客进入高原旅行前建议进行体检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者，不宜进入3000米以上高海拔地区旅行：

　　1.各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次/分，高血压二期以上，各种血液病、脑血管疾病。

　　2.慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核和尘肺病。

　　3.糖尿病未获控制；癔病、癫病、精神分裂症。

　　4.现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38摄氏度以上者；或体温在38摄氏度以下，但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。

　　5.曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

　　6.高危孕妇。

重要注意事项

　　游客须重视环保

　　进藏旅游，尊重当地的法律法规、民族传统，维护当地自然环境十分重要。一些环保组织近日提出了游客须注意的一些事项：

　　■不要随地乱丢废弃物，不向水域倾倒污物，不在水源地大小便；

　　■不要在寺庙内大声喊叫、喧哗；

　　■不要乱扔哈达，哈达代表着纯洁、诚心、吉利；


　　■不要去惊扰、追赶或吓唬见到的野生动物，远离它们就是最好的保护；
　　■不要购买野生动物制品，不为盗猎分子提供市场；

　　■不要随意采摘、践踏高原的植被，不要开车随意碾压草地；

　　■不要使用非降解塑料袋，拉萨禁止使用一次性塑料袋，建议带些布袋。

简单藏语:037:

　　扎西德勒 吉祥如意

　　吐吉其     谢谢

　　卡里秀     再见

　　广达     对不起

　　贡康桑     你好

　　名卡热     你叫什么名字

　　敏度     没有

　　嘎来卡索 辛苦了

　　门康     医院

　　果拿     头痛
　　
高原旅游必备十种物品

　　到青藏高原旅游，进入野外在所难免，游客应注意以下事项，并备好相关物品：

　　■零食
　　高原上地广人稀，居民点之间的距离很长，很多地方没有通讯网络覆盖，因此要随身携带一些应急食物，经常性地保持自己口袋里有几块巧克力、奶糖、饼干等。如果携带方便，也可备一些方便面、火腿肠等，以防一时找不到就餐处。

　　另外，吃饭时不要吃得过饱，以免增加消化负担。

　　■水壶
　　一定要养成随身带水壶的习惯，只要能补充的时候，就将水壶灌满，途中要保持里面至少有半壶水。一来应对长时间无处饮水的可能，二来多喝水是应对高原反应的有效手段。

　　■药品
　　在高原上感冒或者发生其他疾病是很麻烦的。所以要准备一些常用药品，如抗缺氧的红景天口服液、复方丹参滴丸、银杏叶提取液等，有条件也可随身携带小型氧气瓶；还有一些防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等。牛黄解毒片、感冒灵等最好也随身携带一些。

　　■檐帽
　　进入野外，一定要准备帽子，最好是有檐的帽子。一则防止高原紫外线对脸部皮肤的伤害，二则防止体温通过头部快速散失。在高原上空旷的野外，防止体温散失比低海拔地带更加重要。

　　■雨具
　　准备好雨衣、雨伞及防雨的衣服，高原天气变化很快，一天多变，即使是最晴朗的天气也要有所防备。

　　■防晒霜
　　青藏高原天气干燥，空气稀薄，紫外线十分强烈，所以带上防晒霜很有必要，即使男士也要做相应防护，以免皮肤受伤。

　　■保暖衣物
　　青藏高原的昼夜温差非常大，而且早晚气温偏低，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣。

　　■墨镜
　　高原强烈的阳光和紫外线会伤害人的眼睛，同时，高原上众多的冰雪及水面会反射很强的太阳光。在阳光灿烂的日子里，将双眼直接暴露在这种环境中时间长了，容易造成雪盲，所以墨镜是必带物品。由于一些旅游线上尘土大，建议不要佩戴隐形眼镜。

　　■地图
　　在野外旅行时，要做好旅行计划，并带好地图。当地生活节奏缓慢，距离和时间概念较淡薄，因此问路时得到的信息只能作参考，防止单方面的消息误导出现意外。

　　■手电
　　高原空旷辽阔，缺乏参照物，人们很容易对高度和距离产生错觉。因此，不要随意离开旅行路线盲目进入荒野，更不要轻易进入无人区，防止在天黑前无法到达寻求后勤支援的地方。路不熟的情况下，黑天不要赶路，可就地扎营。可随身带一个小手电，在不得不走夜路的时候可能会有大用。

　　特别提醒：虽然需要携带很多必备物品，但要注意对物品进行整理、分类、精简，尽可能减轻负重，避免过于疲劳。比如药品，不必成盒携带，可以每种药带上必要的几片。


不可不买的十件纪念品:037:

      1.珠宝首饰  
西藏的珠宝首饰有珍珠、玛瑙，金、银制品等，不同的藏饰品都有不同的寓意，而且同一种藏饰的不同款式寓意也不同，但基本上都意味着祝福。例如较为名贵的西藏天珠，“单眼天珠”代表智慧，“双眼天珠”能保佑夫妻和睦，“三眼天珠”则能带来财运。而西藏手镯和戒指一般由藏银制成，上面刻有梵语，具有辟邪、祈福的作用。  
  
2.牛骨饰品  
牦牛是藏民最好的朋友，被藏民誉为美好的神圣动物，牛骨作为一种独特的装饰品，原始自然、粗犷豪放，给佩戴者增添一种野性的魅力！  
  
3.藏刀  
藏刀是藏民随身必备之物，既可以用来切肉，也可以用于防身，还是一种特殊的装饰品。男式藏刀一般比较粗犷、锋利，女式藏刀则秀气、小巧。精美的银饰刀鞘是藏刀的主要特色，刻工之细致更是无与伦比的。  
  
4.面具  
西藏的面具是从宗教里派生出来的一种工艺品，藏语称为“巴”。一般分为“跳神面具”、“悬挂面具”和“藏戏面具”三种。跳神面具的图案有鬼怪、护法神、仙人、动物图腾等，主要在寺庙逢重大节日举行的跳神仪式上使用。悬挂面具则主要是各种神的具象，如护法神、吉祥天女、马头明王等。藏戏面具在民间较多，分蓝面具和白面具，根据藏戏剧情有各种人物脸谱，如国王、公主、仙人和妖怪等。  
  
5.唐卡  
一种带有浓郁西藏风情的卷轴画，大部分是佛像和菩萨像，也有一些花鸟、山水和医学、天文学方面的挂图。样式有布面彩绘的，有织锦、刺绣、缂丝和贴花的。  
  
6.氆氇  
氆氇是藏语音译，实为手工织成的毛呢，有黑、红、绿等多种颜色，是做藏服、藏鞋、藏帽的主要材料，结实耐用，保暖性好。  
  
7.藏毯  
藏毯是西藏的传统手工艺品，风格依各地的风俗而各异。款式上有地毯、挂毯和卡垫。西藏地毯织法独特，色泽鲜艳和谐，毯面柔软细腻，洗涤不褪色，经久耐用，加之具有浓厚民族色彩的图案花纹，所以也有很高的欣赏收藏价值。  
  
8.藏香  
一种很好的旅游纪念品，藏族人朝佛、驱邪、举行宗教活动时都用它。藏香香味淳厚，放到衣柜里，不仅衣物飘香，而且还防虫蛀，一些有特别成分的藏香可以防治传染病、流行病等。  
  
9.藏药  
藏族人民在与自然和各种疾病进行斗争中，形成了独具特色的藏医药学体系，许多藏药对心血管病、肿瘤等疾病有较好的疗效，“珍珠七十”、“治番十五”（阿卡久阿）、“高山雪莲”、“红景天”、“麝香”等都是名贵藏药，在一般药店或旅游商店都可买到。  
  
10.宗教纪念品  
一提起藏族的宗教，人们马上会联想起地方民族色彩浓厚的喇嘛教，和它神秘诡 异的气氛。而与之有关的工艺纪念品，如：转经筒、石刻经版、石刻佛像等，更是给人以神秘凝重的感觉，可以说是西藏悠久宗教历史的象征。  
  
不能错过的食品  
１．糌粑：藏族的主食。实际上就是青稞炒面。  
２．酥油茶 ：由砖茶熬制成的浓汁，在与酥油、盐混合搅拌并加热后而成的一种饮料。  
３．青稞酒：青稞酒色泽橙黄，味道酸甜，酒精成分很低。  
４．风干肉：西藏非常有特色的一种食品

    刚刚查询了上海大众国旅的线路，现在还没有上海直达拉萨的线路，而且西藏游的黄金时间在秋季，看来要一睹西藏神秘景色还需要再等一等。:039:

healy

常州日报上登过。。。。。。。。。。。。。。。。。想去但米钱。。。。

matchkun

很诱惑人的说```没钱瓦`````

尤斯图斯

好想去！米钱！:030:

找谁赞助一下？

新兰毛毛

这个好东西，适合给我姐姐，我也想去，一定要跟我姐姐一起去~~~~

解密者

确实很贵，双飞的价格超过了一些出国游。

工藤琦

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我觉得还是俱乐部的排版好:021: