水楼的，有！RP的，有！CB的，有！-----这货就是水楼= =。。（本水楼3.11日关闭~最终 ...

Mr_騎士 · 发表于 2011-2-9 15:23:37

现在睡觉起不是要晚上起来吗

Mr_騎士 · 发表于 2011-2-9 15:25:29

话说我现在都没时差倒过来

无意 · 发表于 2011-2-9 15:28:19

我一般只睡半小时的~~恩恩~~去了~~

Mr_騎士 · 发表于 2011-2-9 15:32:21

OMG~体力惊人

Mr_騎士 · 发表于 2011-2-9 15:34:13

我一般睡半小时,就不知道睡到什么时候了

灰原~哀 · 发表于 2011-2-9 16:14:38

通常长睡的那才是最高境界。。

灰原~哀 · 发表于 2011-2-9 16:16:27

我晚上都很晚（早）睡的，所以早上都很晚（早）起的。。

好冷。。

Mr_騎士 · 发表于 2011-2-9 16:37:25

这话该怎么读那

Mr_騎士 · 发表于 2011-2-9 16:39:51

我在纠结中

无意 · 发表于 2011-2-9 17:01:11

额~~中午睡觉超过一小时对记忆神马的不好~~恩恩~~反正就是对身体不好~~=.=~~谁知道他们怎么研究得到的~~

上官寂岚 · 发表于 2011-2-9 17:19:36

--.............

＊瞳＊ · 发表于 2011-2-9 18:10:25

我晚上都很晚（早）睡的，所以早上都很晚（早）起的。。

-----------------------

於是....不知道什麼意思啊....><

DarthVader · 发表于 2011-2-9 18:10:28

又要开动啦，继续飙BD

＊瞳＊ · 发表于 2011-2-9 18:14:42

无意发表于 2011-2-9 17:01
额~~中午睡觉超过一小时对记忆神马的不好~~恩恩~~反正就是对身体不好~~=.=~~谁知道他们怎么研究得到的~~ ...

我只知道....有研究說睡覺不足6小時易早死.....但我放假就是睡１２小時～　－－

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
歐洲一項研究報告指出，有「明確證據」顯示每晚睡少於6個小時，會增加早死風險，持續的話，未滿65歲逝世的機會率將較一晚睡夠6至8 個小時的人，增加12％死亡機會。但另一方面，如果一個人通常睡超過9個小時，那最好馬上做身體檢查，因為多睡也是一種健康警報。

睡逾9小時健康響警報

英國華威大學（University of Warwick）與意大利那不勒斯的費代里科二世大學（Federico II University）的學者，合作分析了歐、美、亞洲分別進行的16項研究。接受觀察的人數逾150萬，其中逾130萬人接受觀察長達25年，而有逾 10萬人在此期間死亡。

研究發現，普遍每晚睡少過6小時者，在25年間比一般建議睡6至8小時者早逝機會增12％。然而，長期睡超過9小時亦非好事，其早逝率更高出 30％。專家建議﹕「假如你常要睡9或10小時，最好請教醫生。」

每晚6至8小時最理想

此刊於科學雜誌《睡眠》的研究指出，睡眠少於6小時與早逝兩者間存在直接關係的「明確證據」。此前的研究早已顯示，睡眠不足與心臟病、高血壓、癡肥、糖尿病、高膽固醇等病痛有關。至於睡眠過多本身雖非「危險」，卻是隱伏抑鬱症、身體活動機能衰退，乃至個別癌症等疾患的「指標」。

領導這項研究的華威大學「睡眠、健康與社會計劃」負責人卡普喬（Francesco Cappuccio）教授說﹕「睡得不夠多可以是健康差的成因，睡得過長則很可能是健康差的指標。現代社會人們平均睡眠時間正逐漸減少，這情况在全職僱員中更為普遍，這反映了社會壓力下人們工時較長和要較多輪更工作。另方面，健康狀况惡化也會令睡眠時間延長……持續每晚睡6至8個小時，可能對健康最好。」

英國睡眠研究中心專家霍恩表示，睡眠跟身體和精神健康都有關，「睡眠受很多疾病和條件影響，包括抑鬱」；改善睡眠並不一定使人活得更健康、更長壽，但每晚睡少於5個小時就對大多數人來說肯定不夠，會使人終日打瞌睡，增加駕駛或操作機械等危險。

衛報/每日鏡報/每日電訊報/英國廣播公司

DarthVader · 发表于 2011-2-9 19:46:12

额，以后还是安个多语言版的。
方糖，你应了~

BOSS@13 · 发表于 2011-2-9 20:39:00

借老爸手机还魂下……

BOSS@13 · 发表于 2011-2-9 20:39:14

借老爸手机还魂下……

DarthVader · 发表于 2011-2-9 20:56:43

额，爪机人品了。
怎么越来越接近17777了~

显示全部楼层 · 发表于 2011-2-9 22:02:05

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

Mr_騎士 · 发表于 2011-2-9 22:15:16

睡饱,吃饱才好

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

b.p.bravo 该用户已被删除	发表于 2011-2-9 22:02:05 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
b.p.bravo 该用户已被删除
	回复喝彩无视使用道具举报

[论坛活动] 水楼的，有！RP的，有！CB的，有！-----这货就是水楼= =。。（本水楼3.11日关闭~最终 ...

点评