[美味の幻想料理部][2006年8月4日]N种简单可口的果汁~~什么人都可以喝的!(更新为8个

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芦笋苹果美颜汁
材料:绿芦笋5支(尽量选嫩的),苹果半个,苹果醋一大匙,现榨柠檬汁一大匙
调味料:蜂蜜2小匙
做法:1.将绿芦笋洗净,切成小段.
2.苹果除核洗净后,保留皮切成块状备用.
3.将苹果,芦笋,果醋与柠檬汁,蜂蜜依序放入果汁机中,再加入250毫升的开水
一起打均匀即可.


减脂果汁
材料:苹果3个,梨2个,柠檬1/4个
做法:1.苹果及梨洗净后切成小块,放入榨汁机中榨成汁.
2.柠檬以榨汁器榨汁后,加入调匀即可.
小贴士:
苹果喊有的营养最为齐全,其中多糖,钾离子,果胶,酒石酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳.而其丰富的锌元素含量,更是人体内多种重要酶的组成元素.




彩虹水果茶
材料:苹果1个,菠萝1/4个,金橘2个,小西红柿3个,百香果原汁适量,红茶包1袋
调味料:冰糖少许
做法:1.苹果，菠萝洗净切丁,金橘切片,西红柿用牙签刺几个小洞.
2.将菠萝放入锅中加适量水熬煮20分钟,再把其他材料及调味料一同放入搅匀
,最后放入茶包泡约2分钟即可
小贴士
苹果,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一.它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称"大夫第一药".许多人把苹果作为瘦身必备.

苦瓜苹果汁
材料:苦瓜100克,苹果1/4个(约40克),柠檬1片.冷开水300毫升
调味料:月桂粉少许
做法:1.苦瓜洗净去籽切小块,苹果去皮切块,备用.
2.将苦瓜,苹果和开水放入果汁机中,搅打成汁
3.饮用时加入柠檬汁和月桂粉即可.
小贴士
吃苹果不要削皮,因为最有营养价值的果胶就藏在苹果皮当中,如果削掉,就无法充分提取.


苹果美白汤
材料:苹果1/4个,柠檬1/6片
调味料:蜂蜜3克
做法:1.锅中倒入360毫升开水,放入苹果,柠檬煮2分钟至沸
2.冰凉后加入蜂蜜即可饮用.
3.冰凉后饮用,不但生津而且美容.
小贴士
柠檬的营养价值极高,它不但含有丰富的维生素,还含有很多人体必须的微量元素钙,铁,锌,镁等,且含有独特的柠檬油,柠檬酸.


香蕉青春汁:
材料:香蕉一根,金橘6~8个,圆白菜一大片,黑芝麻2大匙.
做法:1.香蕉剥皮,金橘榨汁备用,圆白菜充分洗净后备用.
2.将圆白菜剥成小片放进果汁机中,香蕉也略折成几小段放入.
3.在加入金橘汁,黑芝麻及300毫升冷开水,充分打匀,即可.

小贴士
香蕉性寒味甘,中医典籍中早有记载.他有清热解毒,润肠通便,润肺止咳,降低血压和滋补的作用

香蕉芒果舒活汁
材料:香蕉1根,芒果1个,豆浆350毫升
做法:1.芒果去皮后,取果肉,切块放入果汁机中.
2.香蕉剥皮后折成小段也放入果汁机中,最后将豆浆倒入,一起搅
拌均匀即可.
小贴士
香蕉具有提高免疫力,预防癌症的效果,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质.

燃烧脂肪活C果汁
材料:香蕉1根,菠萝1/4个,小黄瓜1条,冷开水250毫升
做法:1.菠萝削皮洗净,切成块状:小黄瓜亦洗净,切块备用.
2.香蕉剥皮,切成块状,放进果汁机内,再加入菠萝,小黄瓜,以及冷
开水,一起搅拌均匀,即可.
小贴士
香蕉的糖分,蛋白质含量均高,维生素,矿物质也很丰富,热量也在水果中居高,且富含钾.但是有明显水肿和去要禁盐的病人不宜多吃.




大家喜欢的话我会继续努力更新的:012: 最好能给点WW....

daat1928

少少少 只有2种啊～～～～:030:

流星雨

记下来，全记下来~~~%&133

尤斯图斯

N=2？
汗死……:030:

柯佩奈叶子

~~~第二种绿色换个颜色吧～～有点刺眼的说～～加油啊～～支持你更新－－0

朗月秋霜

真的有点不习惯这些说法～～～ － －0

CONAN150022

恩。。加油更新啊。。

exam

怎么都没人顶的.............:030:

奖-门人

恩恩~ ~
小A不错！
JJ顶你！~ ~

悠水潋月

:026: 貌似社团帖都没人理的，早知道不写那么费劲了.....

彩虹水果茶不错的 -V- 记下了~~~顺便送上20的WW

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[quote=悠水潋月]:026: 貌似社团帖都没人理的，早知道不写那么费劲了.....

彩虹水果茶不错的 -V- 记下了~~~顺便送上20的WW[/quote]


月月,抱抱:012:

悠水潋月

[QUOTE=exam]月月,抱抱:012:...[/QUOTE]
=VV= 你抱的到伐，我在9000米的高空呢~~~

exam

[quote=悠水潋月]=VV= 你抱的到伐，我在9000米的高空呢~~~[/quote]

我会飞的:016: ,你坐哪班机,我来找你:012: