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事务所专题-柯南20周年纪念事件簿

名侦探柯南事务所»论坛 › 副论坛区 › 多罗碧加乐园喷水池 › 作为一个胖子，开始健身了...

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[来波讨论] 作为一个胖子，开始健身了...

西之服部

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发表于 2011-12-23 21:28:00 |显示全部楼层

体重215斤左右
由于脚伤必须减肥了

弄了一个磁控健身车

每天午饭之后一小时，骑40分钟，四倍阻力，14公里多，消耗550多千卡的热量
每天晚饭之后一小时，骑20分钟，四倍阻力，7公里多，消耗270多千卡的热量

每天早点吃一袋牛奶，几小块饼干
中午1.3碗米饭，菜不是素菜，也不是大荤
晚饭1碗米饭，菜也差不多- -

不知道有木有减肥的希望- -
这磁控车- -十分钟就汗流浃背了，每天骑都是两次湿身- -

一个月下来，看看分量减不减
不减的话，我再加大运动量

诶~西在西在滴耗夹获~

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月光下的魔术师

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发表于 2011-12-23 21:33:27 |显示全部楼层

楼主加油，关键是控制饮食。。。。。。。

爱吐槽，爱咆哮，也爱打酱油
爱睡觉，更爱去教室，其实最爱还是去教室睡觉
撒鼻息的时候去自习室研究怎么打灰机就可以了
人生酱油不过如此，睡觉才是精神支柱
我就是我，开个赌场还有财神做后台的酱油管家
跟13家狗狗共用昵称的你们上不起啊（我也是故意的= =）！！！

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平成的福尔摩斯

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发表于 2011-12-23 21:59:50 |显示全部楼层

215公斤是什么概念？有羊角重吗？

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米娅·坎贝尔羊角的体重好像是110公斤，没有楼主重发表于 2011-12-23 23:56

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发表于 2011-12-23 22:24:45 |显示全部楼层

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那我再少吃点呗？

[发帖际遇]: wasdijkl捡到了大早熏遗失的草帽，获得24 柯币金钱

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诶~西在西在滴耗夹获~

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发表于 2011-12-23 22:25:04 |显示全部楼层

回复 BOSS@13 的帖子

喂喂

215市斤好吧....

诶~西在西在滴耗夹获~

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米娅·坎贝尔

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发表于 2011-12-23 23:57:28 |显示全部楼层

楼主这么有意志减肥，莫非是有了意中人？

[发帖际遇]: 米娅·坎贝尔参与制作剧场版，获得票房分红23 柯币金钱

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发表于 2011-12-24 00:13:43 |显示全部楼层

回复米娅·坎贝尔的帖子

受伤了- -大夫让减肥，要不好不了

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发表于 2011-12-24 00:35:55 |显示全部楼层

少吃是关键。我将近一个月没吃主食，瘦了将近10斤

[发帖际遇]: Det4869捡到了大早熏遗失的草帽，获得17 柯币金钱

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发表于 2011-12-24 08:47:40 |显示全部楼层

回复 Det4869 的帖子

要不我也不吃了- -

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东之工藤

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发表于 2011-12-24 09:08:42 |显示全部楼层

LZ身高多少？男生的话还好，有希望的~坚持就是胜利
女生的话……

[发帖际遇]: 无情协助怪蜀黍诱拐小萝莉时，被小皮发现，罚款10 柯币金钱

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发表于 2011-12-24 11:46:48 |显示全部楼层

回复无情的帖子

纯爷们- -
身高
185左右吧
好几年没量了

[发帖际遇]: wasdijkl啃咬小服服电线时不幸触电，送医院急救，花费13 柯币金钱

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发表于 2011-12-24 12:04:28 |显示全部楼层

锻炼会长肌肉近期可能会使体重上升
唯一的建议就是多吃蔬菜少吃肉-v-

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发表于 2011-12-24 12:52:22 |显示全部楼层

wasdijkl 发表于 2011-12-24 08:47
回复 Det4869 的帖子

要不我也不吃了- -

怕你忍不住。。。我是生病不能吃没办法。。。

我原来就瘦原来就不爱吃东西。经常不吃饭。所以无所谓，不过那段时间确实饿的够呛

[发帖际遇]: Det4869组队到上海Pulupulu柯南游戏馆玩, 大赢基德方, 获得价值11 柯币金钱的奖品

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发表于 2011-12-25 06:25:07 |显示全部楼层

我和LZ身高差不多
体重在100kg左右
最近一次1km跑了4分20秒于是也决定减肥了
祝lz成功

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天堂魔魔我不到100斤可是我跑800米就要5分钟了。。。。一公里估计要8分钟。。速度递减- - 发表于 2012-1-4 16:50

Elyon 呜哇我一同学从前也差不多这么重1km绝对跑不进5min。发表于 2011-12-25 11:26

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发表于 2011-12-25 08:16:27 |显示全部楼层

无压力- -228斤的路过……有意中人了也没打算减肥。。倒是意中人命令我减肥-v-哈哈哈哈哈哈。。。。。。

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发表于 2011-12-25 11:34:10 |显示全部楼层

话说我一同学原来也差不多楼主那么重，好几个月前因为高血压晕了一次，然后果断决定减肥，等暑假回来目测估计只有80kg了。
使用的方法貌似是爬山+不吃晚饭。
楼主加了个油~

[发帖际遇]: Elyon组队到上海Pulupulu柯南游戏馆玩, 大赢基德方, 获得价值11 柯币金钱的奖品

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发表于 2011-12-25 19:11:08 |显示全部楼层

Det4869 发表于 2011-12-24 00:35
少吃是关键。我将近一个月没吃主食，瘦了将近10斤

话说你饭量还真小，我一个月没吃主食，瘦了最少30斤。。

弹琴是为了听清心的声音，睡觉是为了更好的思考。

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发表于 2011-12-25 20:03:10 |显示全部楼层

最近流行减肥热嘛~~~
还是要在吃的方面要注意神马零食啊肉肉啊之类的一定要控制
多吃蔬菜水果之类的才是正解还要有规律的运动哦~~重要的是坚持

珍惜现在所拥有的不管是人还是物...

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发表于 2011-12-25 22:15:00 |显示全部楼层

the47 发表于 2011-12-25 19:11
话说你饭量还真小，我一个月没吃主食，瘦了最少30斤。。

啊。不公平为什么我就瘦了10斤不到。。我也要瘦30斤

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发表于 2011-12-26 09:46:24 |显示全部楼层

作为一个减肥多次失败的人发言
坚持不下来是主因……扶额……
楼主加油

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